10. Trainingseinheit - ein fremder ...

guten morgen.

alleine an der tatsache, dass ich (STEF) den blog schreibe, dürftet ihr wissen, dass es mir einigermaßen gut geht. heute waren JENS, MARCEL (ein fremder - für diesen blog zumindest) und ich laufen. wir wollten so ca. 1h laufen, dass wir in den rythmus für den 10km-lauf kommen, aber diesmal hat uns der MARCEL einen strich durch die rechnung gemacht. ich nenne ihn ab heute auch "haile gebrselassie 2". der kerl ist verrückt. wir haben unsere standard-strecke ein wenig erweitert (ca. 2km) und dachten, dass wir dann ca. 1 std. unterwegs sein dürften, aber haile 2 hat uns da einen strich durch die rechnung gemacht (wiederholunge beabsichtigt ;-) ). er hat ein tempo vorgelegt, das seines gleichen sucht. so haben wir insgesamt 'nur' 50 minuten und 30 sekunden gebraucht, obwohl wir 2km weiter gelaufen sind, als normal ... wenn das nicht verrückt ist.

also nochmal die technischen laufdaten:
~ 9 km
0:50:30

wenn wir so weitermachen und haile 2 öfter mitläuft, dann schaffen wir die 10km in einer viertel-stunde. deshalb wird das bild des heutigen blogs auch unserem großen vorbild gewidmet: "haile gebrselassie" - ein verrückter kerl, wie er im buche steht, bouther?

jetzt werde ich mich eine weile ausruhen, dass ich in 2 tagen auch wieder meine beine bewegen kann. ;-)
gruß an alle an den apparaten zu hause!
- STEF